A mantrákat eredetileg az indiai jógik használták, megfelelő tudat állapotuk eléréséhez. A régi írások, 70 millió alap mantrát tartanak számon, de ezekhez, még hozzá jönnek a variációik, így tulajdonképpen a mantrák száma végtelen.

Két szóból tevődik össze. A man = gondolkozni, és a tra = védelem szavakból áll. Összeolvasva a jelentése – gondolkodási eszköz. Hiszen olyan gondolkodási és beszédeszközöket jelent, melyek révén az idegrendszer, a tudat alatti befolyásolható.

A mantra - tulajdon képen olyan szótagok, szavak, mondatok összefoglaló neve, melyek folyamatos ismételgetésével speciális lelki hatásokat tud a mantrát kántáló, illetve azt hallgató személy elérni.

Vannak olyan mantrák, melyek a jól bevált ősi tapasztalatokat mutatják, ilyenek a csakrákhoz tartozó mantrák. De bármilyen pozitív szót, mondatot is lehet mantraként használni.

Mivel a mantra tulajdonképpen egy folyamatosan ismételt szó, vagy mondat, ezeket mindenki folyamatosan használja, alkalmazza, csak nem tudatosan.

A velünk beszélőknél könnyen észrevesszük, hogy milyen szavakat használ folyamatosan, többször ismételve szinte saját magát. Önmagunknál, néha egy kissé nehezebben vesszük észre, pedig igen erős visszahúzó erő lehet benne.

Amilyen erősen lehet „pozitív programozásra használni” ugyan olyan erősen hatnak a negatív gondolatot, beszédet ismétlő szavak, mondatok. Épen ezért fontos odafigyelni erre.

Aki tudatosan figyel gondolataira, beszédére, az könnyen elérheti céljait ezzel az egyszerű módszerrel. Csak a megfelelő szó, vagy mondat ismételgetése, sokat segíthet. Aki ezt össze tudja kötni, meditációval, vagy legalább összpontosítani tudja erre a figyelmét, az fokozhatja a hatást.
Lehetőleg egyszerre egy szót, vagy mondatot ismételjünk. Minél többször ismételjük (legalább 108 napon keresztül ) annál jobb a beépülése.  Ha már érzékeljük magunkban a mondat jótékony rezgését, csak utána keressünk másik szót vagy mondatot.

 Az oldás során, amennyiben szükségesnek látom, egyénre szabott mantrát adok, amely segít a negatív gondolatok megszüntetésében.

Példa a mantrákra

A szerelmi és párkapcsolati boldogságért:

1. Tisztában vagyok az értékeimmel, megérdemlem a boldogságot.
2. Ideális páromat magamhoz vonzom.
3. A szerelem energiája átjárja testemet, feltölti lelkemet.

Az anyagi jólét biztosításáért:

4. Felismerem és elfogadom az élet ajándékait.
5. Én irányítom a sorsomat, pénzügyeimet kézben tartom.
6. Minden kiadott forintom megsokszorozódva tér vissza hozzám.

Az egészségért és a gyógyulásért:

7. Hagyom, hogy az univerzum áramoltassa gyógyító energiáit.
8. Sejtjeim értem dolgoznak, meggyógyítanak.
9. Egészségem, életerőm jókedvemből fakad.
A célok megvalósításáért:

10. Megbízom az univerzumban, életem jó felé halad.
11. Napról napra közelebb kerülök céljaimhoz.
12. Minden változás jót hoz az életembe.

Általános, életjobbító céllal:

13. A rossz fokozatosan jóvá alakul az életemben.
14. Világomban minden rendben van.
15. A béke és a szeretet gyermeke vagyok.